母乳招你了，你要这么诋毁她！

气死了！

小编之前买东西加了一个代购的群，昨天看见他们为了卖配方粉，竟然在发“母乳喂养把宝宝喂成脑瘫”，还说新闻都报过。

我满腔怒火，冲上去说了一句“为了赚钱胡说八道”，结果瞬间被踢了。

更可气的是，后来一搜，竟然真有这个新闻。

虽然是几年前的消息，但还在被代购拿来吓唬人。

主食：谷类250~300g，薯类75 g，全谷物和杂豆不少于1/3；

这个建议不是让你拿电子秤称着吃东西哈，那太累了，就是一个大致参考。

平时想着多吃点杂粮蔬菜，少吃点油盐，尽量丰富种类就行了。多喝水。

中国营养学会同时建议，母乳妈妈应愉悦心情，舒缓压力，有利于乳汁分泌。

什么时候，因为什么，才会断奶？

虽然妈妈都希望能更久地坚持母乳喂养，但实际的断奶时间却常常和计划有很大差距。

在育学园2017年育儿行为数据报告中，我们看到，计划在宝宝1岁至1岁半断奶的妈妈最多，然而实际上，近60%的妈妈在宝宝不到1岁的时候就断奶了。

其中必然有各种各样的个人因素，但家庭和社会环境对母乳喂养的支持不够，恐怕也是重要的因素之一。

“你没奶呢嘬什么啊，喂奶粉”

……

我就纳闷儿了，在用奶瓶代替亲妈上，怎么这么积极呢？？？

病了，就不能喂宝宝？

普通感冒什么的，不会通过母乳传染给宝宝。喂前洗手，喂时戴口罩，不亲吻宝宝，完全可以继续正常哺乳。发烧了，吃退烧药都能喂——在医生指导下使用哺乳期安全药物。

是的，哺乳期生病，别自己扛着，该吃药吃药，不耽误喂奶。

药物能够进入乳汁的量很小。大多数药物随乳汁被宝宝吃进去的剂量，远远低于婴儿的治疗用剂量，不用太过担心其影响。

如果不放心，可以调整用药和哺乳的间隔时间，比如晚上最后一次喂奶后用药，将血药浓度的峰值与哺乳时间错开，从而把通过乳汁进入宝宝体内的药量减到最低。

大姨妈来，奶就不能吃了？

有些妈妈哺乳期间不会有月经，有些则在产后几个月就恢复月经了，这都是正常的。

大姨妈来了，也可以继续喂奶，在“那几天”里也可以。

月经期间的乳汁没有什么不同，不过在激素的影响下，奶量可能会减少，宝宝的接受度也可能会受影响。还好这都是暂时的，经期结束就会恢复。

大姨妈归来，不代表不能喂奶，非要说有什么要注意的，那应该是要注意避孕啦，如果你还没计划再添一个宝宝的话~

锻炼，就变“酸奶”了？

产后进行适当运动，对身体恢复大有好处，这是越来越多年轻妈妈接受的观念。

《梅奥育儿全书》“照顾好自己”一章，提到产后恢复性锻炼：不仅帮助恢复孕前的身材和体力，对调节心情、减少压力、预防产后抑郁症也有好处。穿上舒适的鞋子快步走路，就是很好的方式。